FELIZ VIDA NOVA!!!!!!

"Para você, desejo o sonho realizado.

O amor esperado.

A esperança renovada.

Para você, desejo todas as cores desta vida.

Todas as alegrias que puder sorrir, : - )

Todas as músicas que puder emocionar.

Para você neste novo ano,

Desejo que os amigos sejam mais cúmplices,

Que sua família esteja mais unida,

Que sua vida seja mais bem vivida.

Gostaria de lhe desejar tantas coisas, mas nada seria suficiente para

Repassar o que realmente desejo a você. Então, desejo apenas que

você tenha muitos desejos. Desejos grandes, que eles possam te mover

a cada minuto ao rumo da sua FELICIDADE !Feliz Vida Nova!" 

(Carlos Drummond de Andrade)

Boas Festas!!!!!!!

A importância do auto conhecimento.

Quantas vezes paramos para observar nosso corpo? Muitas vezes ele reclama com algumas dores, sensações, incômodos, quase sempre causados por hábitos, posturas erradas.
Ligamos um piloto automático e assim conduzimos o nosso corpo, sem parar para observar se o que fazemos com ele está ajudando ou prejudicando o seu bom funcionamento...... E continuamos fazendo as mesmas coisas como se não estivéssemos sentindo nada....Ignoramos a reclamação do nosso corpo. E quanto mais ignoramos mais ele sente e sofre.
E isso nada tem a ver com o tempo de vida do nosso corpo, porque ele pode se ressentir com os maus tratos em qualquer fase de nossas vidas.
Vale à pena pararmos para observar nossa postura, porque uma coluna ereta,  não te fará apenas bonito por fora, mas também manterá todos os seus órgãos bem posicionados e consequentemente com um bom funcionamento.
Gosto de dar o exemplo de um cabide:
Imagine uma roupa pendurada em um cabide de arame, bem frágil, e a mesma roupa pendurada em cabide de madeira, bem forte e estruturado. Qual manterá a sua roupa impecável? Da mesma maneira é a nossa coluna, se ela estiver firme e forte, manterá nossos órgãos e nosso corpo impecáveis.

CUIDE-SE!!!!

NAMASTÊ.

Alongamento

APROVEITE PARA RELAXAR!!!!!!!!!!!!!!

RESPIRAÇÃO I

Coloque-se em uma posição bem confortável, feche os olhos........relaxe seus ombros, liberte seu corpo de qualquer ponto de tensão, mas mantenha a coluna ereta, pescoço alinhado, ombros bem posicionados. Observe seu corpo.....
Observe a sua respiração, o ar entrando e saindo.....lentamente.......
Direcione seu pensamento para esse momento, para o ato de respirar..........
Permita-se a esse exercício uma vez ao dia, mesmo que seja apenas 5 minutos.

NAMASTÊ

Envelhecer, qualquer animal é capaz. Desenvolver-se é prerrogativa dos seres humanos. Somente uns poucos reivindicam esse direito.

Osho