Boas Festas!!!!!!!

A importância do auto conhecimento.

Quantas vezes paramos para observar nosso corpo? Muitas vezes ele reclama com algumas dores, sensações, incômodos, quase sempre causados por hábitos, posturas erradas.
Ligamos um piloto automático e assim conduzimos o nosso corpo, sem parar para observar se o que fazemos com ele está ajudando ou prejudicando o seu bom funcionamento...... E continuamos fazendo as mesmas coisas como se não estivéssemos sentindo nada....Ignoramos a reclamação do nosso corpo. E quanto mais ignoramos mais ele sente e sofre.
E isso nada tem a ver com o tempo de vida do nosso corpo, porque ele pode se ressentir com os maus tratos em qualquer fase de nossas vidas.
Vale à pena pararmos para observar nossa postura, porque uma coluna ereta,  não te fará apenas bonito por fora, mas também manterá todos os seus órgãos bem posicionados e consequentemente com um bom funcionamento.
Gosto de dar o exemplo de um cabide:
Imagine uma roupa pendurada em um cabide de arame, bem frágil, e a mesma roupa pendurada em cabide de madeira, bem forte e estruturado. Qual manterá a sua roupa impecável? Da mesma maneira é a nossa coluna, se ela estiver firme e forte, manterá nossos órgãos e nosso corpo impecáveis.

CUIDE-SE!!!!

NAMASTÊ.

Alongamento

APROVEITE PARA RELAXAR!!!!!!!!!!!!!!

RESPIRAÇÃO I

Coloque-se em uma posição bem confortável, feche os olhos........relaxe seus ombros, liberte seu corpo de qualquer ponto de tensão, mas mantenha a coluna ereta, pescoço alinhado, ombros bem posicionados. Observe seu corpo.....
Observe a sua respiração, o ar entrando e saindo.....lentamente.......
Direcione seu pensamento para esse momento, para o ato de respirar..........
Permita-se a esse exercício uma vez ao dia, mesmo que seja apenas 5 minutos.

NAMASTÊ

Envelhecer, qualquer animal é capaz. Desenvolver-se é prerrogativa dos seres humanos. Somente uns poucos reivindicam esse direito.

Osho

RESPIRAÇÃO

A tradição Yogi a respeito da respiração diz : " O homem tem um determinado número de respirações para viver ", portanto quanto mais cuidarmos da nossa respiração mais longa e melhor será a nossa vida.
A respiração oxigena o sangue; as glândulas se beneficiam desse alimento e, consequentemente se dá o trabalho  harmônico dos órgãos.
A respiração é por excelência, função fisiológica , equilibrando o volume de oxigênio de cada órgão para o trabalho fisiológico, portanto vamos prestar mais atenção a essa atitude na maior parte das vezes feita automaticamente. Porque dela depende a qualidade da vida do nosso corpo.

NAMASTÊ

VIVA!!!!

Esqueça essa história de querer entender tudo.
Em vez disso, VIVA,
em vez disso, DIVIRTA-SE!
Não analise, CELEBRE!

Osho

Dicas de saúde

Nessa época do ano, tempo frio, ar muito seco, nosso organismo sente todas essas mudanças e às vezes algumas pequenas alterações nos nossos hábitos alimentares ou a inclusão de alguns alimentos no nosso dia a dia pode ajudar bastante a enfrentarmos melhor esse período.
Segue algumas dicas de alimentos que estimulam as defesas dos pulmões:

Gengibre, manjericão, alho, chá de flor de sabugueiro, mel e pequenas quantidades de pimenta do reino.

Esses alimentos por estimularem as defesas dos pulmões melhoram a capacidade respiratória e inibem possíveis doenças de uma maneira natural e saudável.



NAMASTÊ

Meditação

“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo,
de perceber que você não é o corpo e você não é a mente.
É um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro
do nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro,
você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.”

Osho

PROPÓSITO DE VIDA

" Todos tem um propósito de vida.... um dom singular
ou um talento único para dar aos outros.
E quando misturamos esse talento singular
com benefícios aos outros, experimentamos o êxtase
da exaltação de nosso próprio espírito - entre todos,
o supremo objetivo."

Não leve a vida tão a sério.......

Não leve as experiências da vida tão a sério. Não deixe principalmente que elas o magoem, pois na realidade, nada mais são do que experiências de sonho... Se as circunstâncias forem ruins e você precisar suportá-las, não faça delas uma parte de você mesmo. Desempenhe o seu papel no palco da vida, mas nunca esqueça de que se trata apenas de um papel. O que você perder no mundo não será uma perda para sua alma. Confie em Deus e destrua o medo, que paralisa todos os esforços para ser bem sucedido e atrai exatamente aquilo que você receia.

Paramahansa Yogananda

Atendendo em Pinheiros

Com uma parceria com Dr. Rodrigo Scabello, clínico geral que trabalha com plantas medicinais e acupuntura começo o atendimento com abhyanga, (massagens), em Pinheiros - Rua Cristiano Viana, 441 - Cj 55 Tel. 3062-9581.

OM SRIM GAM GANESHA SHARANAM

Ah! O coração.......

"A palavra coragem é muito interessante. Ela vem da raiz latina cor, que significa " coração". portanto ser corajoso significa viver com o coração. E os fracos, somente os fracos, vivem com a cabeça, receosos, eles criam em torno deles uma segurança, baseada na lógica. Com medo fecham todas as janelas e portas - com teologias, conceitos, palavras, teorias - e do lado de dentro dessas janelas eles se escondem.

O caminho do coração é o caminho da coragem. É viver na insegurança, é viver no amor e confiar, é enfrentar o desconhecido. É deixar o passado para trás e deixar o futuro ser. Coragem é seguir trilhas perigosas. A vida é perigosa. E só os covardes podem evitar o perigo - mas aí já estão mortos. A pessoa que está viva, realmente viva, sempre enfrentará o desconhecido. o perigo está presente mas ela assumirá o risco. O coração está sempre pronto para enfrentar os riscos, o coração é um jogador. A cabeça é um homem de negócios. ela sempre calcula - ela é astuta. O coração nunca calcula nada......." Osho

Dica de presente para o dia das Mães!!!!

A VIDA!!!

A vida deveria ser uma celebração contínua, um festival de luzes por todo o ano. Somente então você pode se desenvolver, você pode florir. Transforme pequenas coisas em celebração... Tudo o que você faz deveria expressar a si próprio; deveria ter a sua assinatura. Então a vida se torna uma celebração contínua.

OSHO

O RIO E O ACEANO

Diz-se que, mesmo antes de um rio cair no oceano ele treme
de medo.
Olha para trás, para toda a jornada,os cumes, as montanhas,
o longo caminho sinuoso através das florestas, através dos
povoados, e vê à sua frente um oceano tão vasto que entrar
nele nada mais é do que desaparecer para sempre.
Mas não há outra maneira. O rio não pode voltar.
Ninguém pode voltar.Voltar é impossível na existência. Você
pode apenas ir em frente.
O rio precisa se arriscar e entrar no oceano.
E somente quando ele entra no oceano é que o medo
desaparece.
Porque apenas então o rio saberá que não se trata de
desaparecer no oceano, mas tornar-se oceano.
Por um lado é desaparecimento e por outro lado é
renascimento.
Assim somos nós.
Só podemos ir em frente e arriscar.
Coragem !! Avance firme e torne-se Oceano!!!

Osho

Osho

" Não opto pelo conveniente, pelo confortável,  pelo respeitável, pelo socialmente aceitável, pelo honroso. Opto pelo que faz meu coração vibrar. Opto pelo que gostaria de fazer apesar de todas as consequências. " Osho

Tempo

Houve um tempo onde as pessoas caminhavam pelas ruas e encontrando umas às outras se tratavam pelo nome e na maioria das vezes paravam para conversar...

Houve um tempo em que as pessoas se sentavam nos bancos das praças para apreciar as árvores e os pássaros  a cantar.....

Houve um tempo em que as crianças brincavam umas com as outras e se divertiam com brinquedos simples, baratos ou até improvisados.......

Tempo dos nossos pais, nossos avós, nossos bisavós, não mais o nosso tempo atual em que mal conhecemos o nosso vizinho e parar para conversar é quase impossível por causa do transito, compromissos, ou mesmo um mau humor, gerado por tudo isso.

O tempo nos permite no máximo ficarmos sentados no nosso carro, em frente ao computador ou em frente a televisão e as nossas crianças até brincam juntas, mas trancadas em casa e com seus brinquedos eletrônicos.....

É claro que se caminha para frente e tudo isso faz parte de uma grande evolução, mas vamos olhar um pouquinho para trás, e por mais que a loucura do dia a dia nos envolva, vamos trazer para o presente e para os nossos corações o que os nossos pais, avós e bisavós nos ensinaram. O AMOR!! 

Mudanças

s.f. Ato ou efeito de mudar. / Alteração, modificação. Transformação. Quando procuramos no dicionário o significado de mudança basicamente é isso o que encontramos, olhando assim parece simples e de fácil compreensão, mas quando acontece em nossas vidas causa um impacto muito forte, todos temos uma certa resistência as mudanças, uns mais outros menos, mas sempre bate um friozinho na barriga, algumas dúvidas e perguntas. O que acontecerá depois? Será que vai dar certo? Será o caminho correto? Às vezes decidimos por algumas mudanças, outra vezes a vida nos obriga a mudar. Algumas pessoas farão parte dessa mudança, outras ficarão pelo caminho, e por mais que se queira pegá-las pelo braço para que mudem junto, não será possível. Porque mudar é um ato único, individual, uma experiência que ninguém pode viver em nosso lugar que nos faz ver o mundo com outras cores, com outro brilho, faz a vida dinâmica e encantadora.............

Fazer o bem.

Quando comecei praticar yoga, fiz exatamente para fugir da academia, não tenho nada contra, mas não combina comigo.......Com o tempo fui percebendo como a prática me fazia bem, como meu corpo e mente estavam melhores.
Um certo dia resolvi estudar para me tornar professora e conseguir passar para outras pessoas esse mesmo prazer que eu sentia.
Toda aula que eu dou é muito gratificante ao ver no final que consegui por um tempo tirar aquelas pessoas da loucura do dia a dia e levá-las para dentro delas, para que se conheçam melhor.
Hoje comecei a dar aula para um casal de amigos, que eu adoro, e posso dizer que foi maravilhoso no final da aula ouvir eles comentando sobre as sensações de bem estar e como passaram a se observar.... FELIZ!

Boas vindas!!

" O que for a profundeza do teu ser, assim será teu desejo.
O que for o teu desejo, assim será tua vontade.
O que for a tua vontade, assim serão teus atos.
O que forem teus atos, assim será teu destino,"
- Brihadaranyaka Upanishad IV, 4.5